Fitness- & Genusswoche in Istrien
„Rein in neue Energie, Bewegung und echte Begegnungen“ lautet das Motto für 2026! Ob Südtirol, Glockner, Berlin oder Istrien - es warten beeindruckende Orte und Erlebnisse. Die Fitness- & Genuss- & Wunderwochen bieten eine Auszeit, die bleibt und wirkt!
Reinhard Prenn, dipl. Health-, Fitness- und Personaltrainer und Mitbegründer der 7 Tore, hat gemeinsam mit der Physiotherapeutin Kateřina Čapová BSc. eine Tour mit vielen Ausflugszielen zusammengestellt. Aufgrund der aktuellen Wettersituationen und der Bedürfnisse der Gruppe kann es die Abfolge und den Inhalt betreffend zu Programmänderungen kommen. Die Sicherheit und das Wohl aller Teilnehmer/innen haben oberste Priorität.
Geplante Touren und Ausflugsziele
Wir beginnen den Tag mit lockeren Mobilisations- und Aktivierungsübungen und holen uns dabei Appetit für das reichhaltige Frühstücksbuffet. Am Vormittag und Nachmittag stehen abwechslungsreiche Trainingseinheiten an, in denen wir in Kleingruppen und mit der ganzen Gruppe unterschiedlichste Programme und Trainingsformen absolvieren.
Die vielfältigen Einheiten bieten sowohl für absolute EinsteigerInnen als auch bereits ambitioniertere FreizeitsportlerInnen großen Spaß und optimale Trainingsreize.
Die Trainingseinheiten beinhalten
- aktivierende Yoga- und Atemübungen
- Grundlagentraining für Kraft und Kondition
- Bodyweight-Übungen und Core-Training
- individuelles Ausdauer- und Intervalltraining
- Sensomotorik-Training (Koordinations-, Stabilitäts- und Gleichgewichtsübungen)
- Übungen der Spiraldynamik® und Dynamischen Neuromusklulären Stabilisation
- Gruppenspiele und Disziplinentraining
- Unterwassergymnastik
- Dehnungs- und Entspannungsübungen
Auch motivatorische und mentale Elemente werden vermittelt und natürlich wird besonders auf die nötige Regeneration geachtet.
Es besteht auch die Möglichkeit individueller präventiver Einheiten bei Kateřina Čapová!
Natürlich gibt es regenerative Wanderungen und Naturerkundungen ans Kap Kamenjak oder in den Limki Fjord. An den Abenden stehen Ausflüge zu den feinen kulinarischen und kulturellen Adressen nahegelegender Städte wie Pula oder Rovinj auf dem Programm.
Diese Fitness- & Genusswoche wird Ihnen lange in Erinnerung bleiben.
Kosten für 6 Übernachtungen mit Frühstück
- DZ/Person: € 1.240,- inkl. MwSt.
- EZ/Person: € 1.490,- inkl. MwSt.
Termin: So., 3.5.2026 - Sa., 9.5.2026
Anreise individuell (Fahrgemeinschaften). Check-in ab 14 Uhr.
Aus organisatorischen Gründen bitten wir um zeitgerechte und verbindliche Anmeldung.
Anmeldung/Anzahlung solange freie Plätze verfügbar sind (max. 16 Teilnehmer/innen) an Reinhard Prenn.
Veranstaltungsort:
Arena Holiday Hotel
Osipovica 32
52203 Medulin